健康講座みのり学級

先月、広川町役場で開催された健康講座で

講師を務めさせていただきました✨️

疲れていても、身体の不調を感じていても

『なかなか自分の時間が取れない』

そんな方が多くいらっしゃいます。

そこで今回は

【自宅で出来る簡単なセルフケア】として

🍀 頭のほぐし方

🍀 手のほぐし方

🍀 足のほぐし方

この3つをご紹介しました😊

普段、人前に立ってお話をする機会が無く

始まる前からドキドキ…😂

それでも皆さんは、

耳を傾けてくださり

一緒に実践してくださって、

本当に嬉しかったです🥰

毎日お忙しいからこそ

1日の中の数分だけでも

ご自身の身体を労わる時間を

作っていただけたら嬉しいです🍀

今回このような機会を頂いた

広川町役場の皆さん

ご参加頂いた皆さん

一緒に参加して下さった

整体なかきど 広川店の

仲木戸先生、平野さん

ありがとうございました！ ⁡

@c_room_m 　三池